上周《奇葩大会》上，心理学家武志红老师关于原生家庭提出这样一个概念：“家庭是一个社会的浓缩，而个人是家庭的浓缩。”

在节目中武志红老师讲述了自己曾经做记者时期遇到的一件事：一个女孩跟男友相恋三年，一直很恩爱，却遭到了母亲的强烈反对。

这位母亲一开始给出的理由是：自己女儿颜值高、学历高，对方配不上她女儿，但事实上，女孩和男孩的长相、学历相差都不大，甚至男孩的收入还是女孩的三倍。

当这些理由被武老师一一驳回后，这位母亲不得已才说出了原因：“她之前跟我说过，什么事都会告诉我，结果她偷偷恋爱半年才被我发现！她以前对我百依百顺的，她完全听我的话，结果事情发生之后，我们俩的连接就没了。”

原来，这位母亲关注的并不是女儿的幸福，而是她有没有听话，有没有按照自己的意愿来生活，时时刻刻都想操控女儿的人生。

后来这个女孩迫于压力，和男友分手了，但是也离开了家庭，离开了母亲。虽然女孩最终完成了独立，但也因为原生家庭而付出了沉重的代价。

那么，我们如何才能够减少原生家庭的伤害呢？

学会自我疗愈

走出原生家庭的阴影

我印象很深刻的是，作家周冲曾经讲过自己一个朋友可二的故事。

可二拥有一个支离破碎的原生家庭。在他10岁时，盛夏的半夜，他的叔叔——亲叔叔——用炸药，埋在他们的墙根下，点燃引线，炸毁了他们的房子。当时他们全家人正在安睡，父亲、母亲、他、弟弟......

谁也没想到，那样静好的夜晚，一场爆炸会突然发生，摧毁了他们安稳的生活。

万幸的是，人没有大事，大家从废墟中爬出来，除了少许皮外伤，没有人缺胳膊少腿。

只是，叔叔自杀。父亲从此疯了。在可二大学毕业后，弟弟失踪，十年不知音讯。

在这样的家庭中长大，遭遇了这样的噩耗，他的精神创伤自不可免。

但是，周冲说，可二是她见过的最聪明、最博学、最有趣、最通透、最有灵气也是最接地气的人......没有之一。她信任他，爱他，并且崇拜他。

那么，他是怎么做的呢？

在周冲认识可二的十年时间里，从来没有听过一句他对原生家庭的抱怨，也从来没有听过他指责疯癫的父亲只字片语。相反，她听过他说过最多的话却是：他们又不可能完美，我怪他们有毛用......

同时，可二是一个非常爱读书的人，他读了大量的书，对人生、对自己都了解得非常透彻，然后，跟自己的心理创伤和平相处，状态好的时候，他就创造一切机会去工作，去改变。慢慢地，他变得越来越健康，也越来越优秀。

糟糕的原生家庭的确可怕，但长大成人之后的我们，应该努力尝试去决定自己的命运。

挣脱枷锁，才能重塑更好的自己

糟糕的原生家庭就像一把沉重的枷锁，如果我们不主动去挣脱它的话，注定一辈子都会深受其累。

电影《风雨哈佛路》中的主人公丽斯出生在贫民窟，并且有一个无比糟糕的原生家庭：父母都吸毒，母亲还患有精神分裂症，父亲则对她不管不顾。她从8岁就开始了乞讨生活，但她从来却没有抱怨自己的家庭，而是坦然面对这糟糕的一切。

丽斯15时，母亲患艾滋病去世，父亲进了收容所，她从此便开始了流浪的生活。在流浪的过程中，她重新思考生命的意义，觉得自己不应该一辈子这样活下去。

当意识到只有读书可以改变自己的命运时，她找到当地中学的校长，把自己的情况告诉了校长，最终她凭借自己的天赋和真诚的态度打动了校长，得到了入学机会。

后来她一边打工，一边学习，2年就完成了高中4年的课程，并且考上了哈佛大学，还获得了纽约时报的全额奖学金。

在颁奖仪式上，当被问到自己的过去时，她说：“我为什么要觉得可怜，这就是我的生活。我甚至要感谢它，它让我在任何情况下都必须往前走。我没有退路，我只能不停地努力向前走。”

也许有人觉得电影总是带有传奇的色彩，但我想告诉你们的是，这部电影是根据真实故事改编的。所以，没有什么是不可能的，对待过往的态度决定了一个人能够走多远。

东野圭吾在《时生》一书中对原生家庭有这样的解释：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

当一个人能够接受原生家庭的不完美，接受自己的缺陷，主动与自己达成和解的时候，就拥有了获得幸福的能力。

也许在走出阴影的这个过程中，会遇到许多的困难，但当有一天你真正获得重生的时候，你会发现这一切都是值得的。

那些脱离了原生家庭阴影的人，过得怎么样了？

上周《奇葩大会》上，另一个心理咨询师（也是“死亡体验馆”的创始人）丁锐老师也是遭遇过原生家庭伤害的人。

在节目中，他分享了母亲去世时的一些细节：“我把手指搭在我妈的脉搏上，感受着她的生命迹象一点一点消失。然后我拿出了手机，挨个通知亲戚，并逐一拉黑了所有人......从此以后，我所拥有的关系，都会是我主动选择的关系。”

父母是我们无法选择的，也是永远无法割舍的存在，但除了父母，任何一段关系都是我们可以主动选择的。不是说我们一定要跟亲人断绝关系，而是要拥有与原生家庭“断裂”的能力。

林语堂先生在《我的愿望》一文中写道，“我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。”

所以，无论原生家庭如何束缚了我们，归根结底，我们每个人始终都是独立的个体，有自由也有权利去决定自己的一生应该如何度过。

张韶涵可以说是原生家庭不幸的代表，但她从来没有自暴自弃，反而通过努力，重新赢回了她曾经失去的一切。

在她小时候，父亲因为有心脏病无法工作，而且家里有三个孩子，负担沉重，于是身为大姐的张韶涵便主动承担起养家的重任。洗车、卖牛肉面、端盘子，不管什么样的脏活累活，她都干过。

后来她进入娱乐圈后，凭借天赋和努力，很快红透了半边天。当时的大街小巷到处都放着她的歌，《隐形的翅膀》、《欧若拉》、《梦里花》，电视上也经常播放着她演的电视剧，以及她代言的广告。

可就在她事业如日中天的时候，她的母亲却在不断地伤害和算计她。当她因病在美国治疗的时候，母亲偷偷转移了她的财产，后来还向她索要巨额生活费，甚至还在媒体面前造谣说她不孝、酗酒、吸毒。

这一切对当时的张韶涵的影响无疑是巨大的，一时之间形象跌入谷底。后来她终于忍痛发表了一份亲情缘尽证明，与母亲断绝了关系。

虽然她的事业因此受到了很大的打击，但脱离了原生家庭的张韶涵终于可以掌控自己的人生。

那段时期，几乎没人肯为她出专辑，但是她并没有因此放弃自己的梦想，而是自己成立了公司，继续着她热爱的音乐事业。

十年后，通过《我是歌手》的舞台，张韶涵重新出现在大众面前。这一次，她厚积薄发，再次惊艳全场。

她让更多的人看到了她的努力，以及她对音乐的热爱。

张韶涵的重生很大程度上源自与原生家庭的分离。对于她来说，原生家庭的伤害就像是一场噩梦而已，梦醒了还是要继续努力向前走。

原生家庭束缚了我们的过去，但无法束缚我们的现在和未来。也许过去给我们留下的阴影无法完全消除，但是努力成为更好的自己，总是会带给我们惊喜。